陳柏威醫師 Po-Wei Chen, MD

最近買了台快20年的二手BMW，全心地想著他，感覺心靈與身體分離，大部分時間都沒活在當下，被車勾走了，我要試著把自己叫醒。 被綁架的我與無辜的車        我相信內心深處自然有答案，我只是被現況困住了。現在我正在書寫，讓身心回到當下。畢竟 沒有什麼是真實的，人生也只是死路一條 ，我只是被想法困住罷了。每個人都有能力讓自己回復的，讓我來試試看吧，從我對車的想法開始。 我覺得「開BMW很了不起」        這是真的嗎？不一定，有比我更好的車，也有比我更差的車，沒那麼絕對。但說實話，我心裡覺得很了不起。雖然當作代步車，或許也都一樣...        當我想說開他很了不起時， 我其實壓力很大，覺得我配不上他 。 「我要很努力，很努力，才能配得上BMW」        這是真的嗎？寫出來就覺得自己好笑了。不管他多少錢，他都只是一台車。更深層藏著的是 覺得自己沒價值 吧。 「我沒有價值，我要很努力去爭取」        因為這樣想，所以希望各方面都能得到滿足，讓自己充滿價值。這麼想時，心裡覺得空空的，這 是我從小到大都有的感受，內心有很深的悲傷，覺得自己是被丟掉的孩子——不值得、不夠好。 因此很沒力氣，不斷奮力的證明自己，心裡深處卻覺得自己不值得活著。        我對自己好嚴苛阿，這樣看來我的狀況嚴峻，需要很長的時間來復原，但 一切的悲傷與情緒，都是來自暫時而不實際的想法，並非真實 。我不一定需要長時間轉換，我可以來嘗試。 暫時放下「我不好」的想法        如果可以做到，會是怎樣呢？我的肩膀放鬆了，心回來一點了，但還是有點空洞，心跳有點快。 我仍懷疑這句話的真實性 。 如果我和自己說「我很有價值」呢？ 我是善良的，也是完整的，我跟一切美好的事物相連，他們的美好也都是我的。這宇宙很大，好壞都只是人一時的想像。所以我就是這樣， 我就在這裡，有個與一切相連的靈魂，沒什麼好怕的 。        這樣思考後我覺得好充實，好溫暖。但心裡還是有點緊張，會不相信自己真的這麼好。那是我習慣的思維， 我還是習慣性懷疑與否定自己，那不是真實的我 。 我與世界相連        雖然會有習慣的想法，但我可以一瞬間轉換思維。畢竟想法只是想法，沒什麼真實性。 我，跟自己的心在一起，也跟世界在一起。 與美好相連，也與不美好相連，一切如若是 ，都連在一起。有什麼好怕的呢？不好的也是我，好